僕が常備しているのは
冷凍ブルーベリーです。
袋から出して密封できるタッパーに入れて保存しておくといつでもつまめるし、体にもいいんです。
有名なのがアントシアニンですね
紫の色素でポリフェノールの一種
目にいいって言われているけど
実ははっきりした根拠は
あるか怪しいらしいですね。
でも、抗酸化作用があり、
アンチエイジング効果があるみたいですね！
食物繊維もあるし
小腹が空いた時に甘いお菓子を
食べるよりかは
断然体にいいし美味しい。
普段はセブンイレブンの
冷凍ブルーベリーを買って食べてます。
載せれそうなものがなかったので
他のを載せていますが
セブンイレブンの冷凍ブルーベリー
おススメです
ふるさと納税でもブルーベリー
あるんですね。
ちょっと検討してみようかな
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