大阪 富田林 自宅サロン Optimum〜mind and body〜の内藤一美です。
冷たすぎて痛〜い
これで早く治るはず
靭帯を痛めて6日目…
大会も近いのでギブス外して装備変更
まだむくんでるし、痛いし
さぁここからが大変
まずアイシング20分！
冷たすぎて痛〜い
でも我慢我慢
終ったら次〜
足首のストレッチ。はじめはかるーく
これがまた辛い
でも完治の近道なら頑張ってやってのけます！
仕上げは靭帯によいといわれてる「ナムメグ」
と疲れた筋肉に「マッスルメンド」
これで早く治るはず
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