スリムな小顔美人を作るロミロミサロン キアヌ 福田幸子です
山の中の小さなハワイからALOHAをお届け
今日は『くせ毛』について考えたいと思います。
お肌のコンディションが良いとメイクにも力が入ります。
いつもより丁寧になったり
いつもと違う色味を使ってみたりと
楽しくなってしまいます。
さて続いて髪のセット。
ブローして……
…キレイに伸びない
とりあえず前髪を先にしよう。
今日は斜めに流そう…
…な、なんやこれ、変なとこでパックリ割れるやん
ぬぁぁぁぁぁぁぁ〜
もう前髪全部上げて後ろでまとめるしかないやんか〜
と、結局メイクはうまくいったが髪型がSAM…
一回SAMに見えてしまうと、一日中自分がSAMに見えるという
SAMループに陥ることがたまにあります。
…そうなんです。
私、激しいくせ毛なんです
お風呂上がりに軽くタオルドライすると
パーマ、いつ当てたっけ？
と思うこともしばしば。
このウェーブがうまく活かせると
乾いてもパーマヘアのようになります。
が、なかなかの確率でSAMになります
やはりキレイなストレートヘアには憧れます。
一説によると日本人の７０％は多少のくせがあり
本当の真っ直ぐな髪の人はなかなかいないそうです。
遺伝ということもあるということですが
生活習慣の乱れが原因ということも多いそうです。
偏った食事、就寝時間が遅いなどの不規則な生活が続くと
頭皮に栄養がいかなくなり、血行不良になる…これが原因でクセ毛になります。
また、過剰なダイエットをすると、１本の髪の毛がデコボコとした状態になり
クセ毛がひどくなってしまいます。
規則正しい生活習慣がくせ毛の予防になるのです。
髪にとってもお肌同様、美と健康の
ゴールデンタイム(午後10時〜午前2時)に
眠るということが大切。
食事については…
髪はタンパク質。
良質なタンパク質の一つ、大豆が良いので
納豆やお豆腐を積極的に食べると効果的。
…という情報を聞きますが、これもお肌同様。
ただ、納豆やお豆腐ばかりを大量に食べたから良いということでもなく
やはりバランスのとれた食事を適切な時間にとることが大切
です。
あとは血行促進のための正しいシャンプーやブラッシング。
お風呂の前にブラッシングをして汚れや抜け毛をある程度落としておくと
泡立ちがよくなるので髪への負担が抑えられるという効果もあります。
そしてホルモンバランス。
良質な睡眠をとり、冷えを解消することが
ホルモンバランスを整えるのに有効です。
環境や身体の変化で、ホルモンバランスを乱すことがあります。
その原因が、ストレスで良質な睡眠を取れなくなること、
そして身体の冷え。
睡眠不足と冷え、この2つ改善にはウォーキングのような軽い運動が効果的です。
くせ毛の改善について考えてきましたが
その方法は結局のところお肌や健康のために良いとされることと同じ。
バランスの良い食事、適度な運動。
そして体温を上げて血流促進。
なんだ…普通のことじゃないか…と思われた方も
いらっしゃるかと思います。
…私も思います 笑
やはり何事も当たり前のことをきちんとやってこその結果。
そうそう必殺技なんてないもんですね 笑
ただ…
『体温を上げる』ということに関しては必殺技があります。
次回は、その必殺技 ラジオ波温熱について詳細をご紹介します。
最後までお読みいただきありがとうございました！
MAHALO
ハワイアンロミロミ&リフトアップサロン キアヌ
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