こんにちは、ちょびです。
前回の記事では成功するダイエットとしてモチベーションが重要であることをお話ししてきました。
そして一般的なダイエットではそもそもモチベーションを意識していないため、続けられなくなることを解説していきました。
今回はモチベーションを意識したダイエットとはどんなダイエットなのか、続きをご紹介します。
性格別ダイエットが成功の秘訣となる！？
前回の記事でもご説明しましたが、このモチベーションを意識したダイエットをここでは「性格別ダイエット」と呼んでいます。
この性格別ダイエットは性格分析テストを行い、事前にその方の性格チェックをさせてもらっています。
まず、性格分析の方法として「エニアグラム」という方法を使って診断をしています。
エニアグラムって何？と思った方はこちらを参照してみてください。
ちなみに家庭教師のトライでも、このエニアグラムのタイプをハイジのキャラクターに例えて性格診断をし、その学生のタイプに合わせて学習指導を行っているんです。
そのチェックの結果を確認のうえ、性格ごとにモチベーションの上げ方を変えて実践するように促しているのです。
モチベーションの上げ方を変えるってどういうこと？
ではモチベーションの上げ方を変えるってどういうことなのでしょうか？
性格分析の方法として「エニアグラム」という方法を使って診断をしているとお話ししました。
実はダイエット心理士のカウンセリングでは、この診断結果をもとに伝え方やモチベーション維持するためのる方法をお伝えしているんです。
例えば診断して、その人がライバルがいた方が燃えるタイプであれば「ライバルがいた方が燃えるのでライバルを決めましょう！」という風にお話をします。
他にも楽しさ優先型のタイプであれば「小さなゴールを達成したらご褒美を設定しましょう！」といった具合にお話をしています。
このようにその人に合わせてモチベーションの上げ方を変えていますので、結果としてダイエットを継続しやすくなるのです。
あなたも性格を知ってダイエットしてみませんか？
いかがでしたか？
ダイエットを続けるのにモチベーションなんて・・・と感じた方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、ダイエットには時には停滞期がやってきて思うようにいかず、続けるのが辛くなる時だってあります。
そんな時にモチベーションが継続を助けてくれるのもまた事実なんです。
あなたもモチベーションを上げてダイエットしてみませんか？
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