こんにちわ。
午後からのんびりできる、水曜日です。
腸活初めて３ヶ月と少し。
１番効果出てるのはお通じ。
お腹がすごくゆるかったんで、難儀してました。
朝起きて、ゆるすぎる排便が、何回も続いてました。
最近は、朝起きてトイレいって、元気な排便で終了。
そして、お腹まわり、腰まわりのお肉がとれてきた。
レギンスのウエスト部分に、ちょこっとお腹がはみ出たりしてましたが、それもなくなった。
そうなってくると、やめれなくなってきた腸活。
相方ちゃんが言うには、「一生続けなさい」、やって（笑）
他人事やと思て（笑）
毎日お昼はこれ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
飽きることなく、続けれてます。
頑張って一生続けよか（笑）