今回は排卵後のＡＩＨだったからってのが最大要因でしょうが、一応。
今週期何をしたか●とにかく体を温めた。
どこかの妊娠報告記事で“温めて損はない”って書いてあって妙に納得したので。
カイロをオナカと背中につけた(これはオススメ)
腹巻き二枚(笑)
タイツに靴下、さらにヒートテックのモモヒキ？
下半身強化(笑)
ジーパンきついけど(笑)
メタ坊はなぜか私の背中を撫でるのが好きなのだけど
服をめくってもめくっても本体？が出ないので、かなり笑ってました(;・∀・)
(とどめに腹巻きパンツの日もあった(笑)そこに色気はない)
●親(薬剤師)から貰った当帰芍薬散を朝だけ(本当は１日三回だが気休め程度に飲んでた)
●先月からDHCのマカ(これは基礎体力が上がったのを実感。疲れにくくなった)
●珍しく貧血が酷かったので葉酸＋鉄のサプリメント
●肩幅に足を広げ腰回して骨盤体操(食事を作る前に必ず)
整体で骨盤の歪みを直すと生理痛和らいだり、妊娠すると聞いたので。
整体行くお金ないから～(笑)
●1月7日から朝はずっとお粥食べてます(ただのブーム(笑)大学生の時も一年くらいやってました)
やっぱり温めるのが重要だったんだと思います。
あと、ちらほらコメントでも書いているんですが
胎内記憶の本(池川明著の胎内記憶シリーズのどれか)に
『空から見てママを選んで口や指先から体に入った』と、子供の言葉が載っていて
もしかして
引きこもりの私をべべが見つけられないのでは
なーんて考えて、ガンガン散歩してました。
頭んなか超プレゼンです(笑)
空に向かって私がかーさんになったら○○ってずっと考えてました(笑)
やれることって限られるけど、散歩しながらプレゼンなら簡単だしいいですよ。
結構ストレス解消になるし、小さい頃楽しかった遊びとか思い出して遊ぶの想像したり脳内活性化するかも(´ψψ｀)
それでべべが見つけてくれたらラッキーじゃない？と思うので、オススメ。
体の変化●ＡＩＨ以降やたらチクチクしました。
これは初めての経験！
●生理予定日少し前からたまに生理痛みたいな痛み(初めは生理痛MAX→今は生理痛MAXちょい手前)
●やたら足がつるようになった
これくらい。
足の付け根が痛くないし、胸なんて全く重力に逆らわないです。
ぱーんって張らないかしら((o(´∀｀)o))
足がつるのはミネラル不足なので、
只今ピジョンのカルシウム＋鉄＋葉酸のサプリメントを服用。
(かなり優秀！当日からつらなくなった)
妊娠前から飲んでいた当帰芍薬散は１日一回。
マカは明治のお菓子みたいなサプリメントに変更(おいしい)
(マカはそんなに飲まなくてもいいと思うけど、いきなり止めるのが怖かった)
そんなとこでしょうか。
ちなみに、基礎体温は割と低めで37℃越えないです。
たまにガクッと下がる日もあってドッキリするけど
口をあけて寝ててそうなるらしい(ノД｀)
残念な私です
あんまりドッキリするのはよくないから基礎体温計るのやめようかなと思う今日この頃。