流れがよくなるストレッチメニュー

新メニュー、その名も


「全身ゆるゆるストレッチ」



タイ古式ストレッチをベースに

全身を伸ばす内容となっています



タイ古式とは「二人でやるヨガ」と

言われているように

呼吸に合わせてゆっくり刺激していきます



大人になると

体の動きが決まってしまいがち


「こんなところを伸ばすと気持ちいいんだ」

なんて発見もありますよ



老廃物を流しやすく

イイ物を効率よく取り入れる



そんな体を目指しましょう



メニューはこちらでご確認下さい

http://ameblo.jp/chobieri55/entry-12228524740.html