0505より負荷1 3915 ｱｯﾌﾟ10 9510
3919 片足95で300 200
3915 10010 10510 11010
3919 1202 1255 1305 1352 1402
負荷7 5211 3010
ｱｯﾌﾟから足重めなので軽めのメニューで、湿気は高いので汗は出る。
0719 59k
62.05kg 5.6p
3919 片足95で300 200
3915 10010 10510 11010
3919 1202 1255 1305 1352 1402
負荷7 5211 3010
ｱｯﾌﾟから足重めなので軽めのメニューで、湿気は高いので汗は出る。
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