今日は、睡眠2時間の話です。
こんにちは、チョビ太郎です。
前回は睡眠は大切。
沢山寝た方が、圧倒的に良い。の話をしました。
今日は、1年に1回あるか、ないか。の睡眠2時間の話です。
職場で、当直業務があるチョビ太郎。
月に2回程度です。
その時に、何故だか仕事をやり過ぎ、そしてスマホで動画見すぎ。
気がつけば夜中の3時でした。
当直業務の朝は5時30分に起きて、巡回や鍵開け新聞整理。
結構早起き。
結果、2時間睡眠でした。
いや、頭が回らない。そして体も動かない。
そりゃ、そうさな。
47歳のオッサンで、鬱病持ちが2時間睡眠で平気な訳がない。
実は、このブログを書いている現在が2時間睡眠の朝。
現在、朝の8時です。9時まで当直なのですが、既に倒れそうです。
あと1時間持つかな。
そして、オッサン鬱太郎の怖い所は、睡眠不足の影響が1日で終わらない事。
今日は、9時に帰って休みで寝ますが、明日までこの影響が残らなければいいな。と。
なんせ、昨日の昼間に6回目の新型コロナワクチンを打ったので、その影響も無視できん。
最近、高校生の娘の若さが「ああ、こいつ青春してあがる。若いっていいなー」と思ってしまう。
年齢を重ねるほど、鬱と戦う体力も気力も減ってしまう感じ。
だからこそ、良く寝て、おいしい物を食べ、自然に触れる時間を増やすことが大切。
世の中で言われている、鬱病に良い事はたぶん本当。
あとは、それを「やるかやらないか」ですね。
今日は、この辺で。帰って寝ます。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
チョビ太郎でした。
