できるだけ、たくさん寝るに限る
こんにちは、チョビ太郎です。
先日、中二の娘に「パパの加齢臭はいつから臭いの？」と聞かれ
人生の中で３番目ぐらいにへこんでいるチョビ太郎です。
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？
梅雨に入る前のこの季節、実はチョビ太郎は一番好きです。
春の花粉症も終わり、カラッとした晴天が多く、暑すぎず寒すぎず。
散歩もドライブも一番気持ちがいい時期です。
今日は、そんな季節にも関係する話です。
ズバリ、睡眠。
季節によって、睡眠はちゃんと取れたり、取れなかったり…。
チョビ太郎は暑すぎても寒すぎても良く眠れません。
今時期が一番眠れる。
ただし、毎日、不摂生で寝るのは23時～24時の間。
朝６時から７時頃に起きて仕事へ。
鬱の調子が悪いと、全然足りていない睡眠時間。
でも、先日こんな事がありました。
仕事で疲れて帰ったチョビ太郎…。
詳細を書くのは避けますが、家族とちょっとケンカ。
簡単に言うと、風呂も入らず、ふてくされて寝たんですよ。22時前に。
起きたのは７時。
つまり、久しぶりに平日に９時間も寝た。
いやー、スッキリ。
後から気が付いたのですが、寝る前の鬱の薬も服薬せずに寝てました。
が、次の日は調子の良い事。
本当に久しぶりに憂鬱な気分を感じずに、１日仕事をしました。
普段は薬を服薬しても、落ち込んで、憂鬱な気分で仕事をしています。
６時間～７時間の睡眠を９時間に増やしただけで、こんなに違うとは。
驚きの体験でした。
妻と娘２人の４人暮らしのチョビ太郎。
いつもお風呂は、遅くに入るから寝るのも遅い。
毎日早く寝るのは難しいけれど、少しでもそんな日を増やす。
そう、心に決めた体験でした。
全国の鬱のみなさん。できるだけ、早く寝ましょう。
本当に世界が変わりますよ。
では、また。チョビ太郎でした。
