こんばんは
今、ソファで寝落ちしそうになりながら
書いております…
★今日の体型記録
体重 58.3キロ
体脂肪 33.7%
BMI 23.5
内臓脂肪レベル 6
★昨日の歩数 8600（運動含む）
雨だったので歩数少なめ…。
★昨日の筋トレなど
YouTubeボクササイズ
★昨日の食事記録
朝ごはん
昼ごはん 朝昼パン…
夜ごはんとおやつ
その他おやつ
バナナ、のど飴、お土産のおまんじゅう
…完全に食べすぎ
今朝、体重計に乗って
お？
ちょっと減ってる！
日々の上下より
長い目で見るのが大事と
わかっていつつ
やっぱり減ると嬉しいよね、体重。
