おはようございます![予防](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/601.png)
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昨日は久々に実家へ。
母、元気だったけどやっぱり歳とったなあ。
もっとこまめに顔見せに行かないとね。
でも、一緒に買い物してたら
リサイクルショップの前を通った時に
母が金の相場の表示を見て
この前より下がったとか言っていたので
頭はまだまだハッキリしていそうでよかった!
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★今日の記録
体重 59.3キロ ![あんぐり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/598.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
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体脂肪 33.3%
BMI 23.8 ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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内臓脂肪レベル 6 ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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★昨日の歩数 3500
★昨日の筋トレなど
なし
★昨日の食事記録
今日も体重はかりたくなかったけど
現実を受け止めるために計量した。
食べすぎて体重量るのが嫌になり
はからないから食べちゃって
結局挫折…というのがいつものパターン。
なので嫌だったけど…現実を受け止めてみた!
またがんばる…![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
それにしても増えるのってすぐだよね。