こんばんは⭐︎
朝、大谷さんの会見を見た。
大谷さんは賭博になんの関わりもなかったという
予想通りの内容。
大谷さん自身が賭けてたんじゃないかとか
言われているようだけど
『野球選手の大谷翔平』を
見てきた人はみんな
大谷さんがそんなことするわけないって
わかってると思う。
大谷推しでも、そうじゃなくても。
★今日の体型記録
体重 58.0キロ 
体脂肪33.1%
BMI 23.2
内臓脂肪レベル 5
★昨日の歩数 10300 うち有酸素運動2500
★昨日の筋トレなど なし
★昨日の食事記録
朝ごはん パン、パイナップル、コーヒー
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはん チキンライス、ツナサラダ
おやつ
バナナ、キットカット、海苔チーズ
続いていること
通勤で階段を使うこと、
会社も自分のフロアまで階段で行く
通勤時の二駅ウォーキング
お風呂で脚のマッサージ（雑、そして効果は不明）
お風呂で顔のマッサージ
やっぱりついでにやれる事しか
ちゃんと続けられないみたいです…。
