こんばんは。
夕飯食べたのにお腹がいっぱいにならない！
困った…。
★今日の記録
体重 57.9
体脂肪33.1％
BMI 23.1
内臓脂肪レベル 5
★昨日の歩数 13100 うち有酸素運動2500
★筋トレなど 腕、腹、尻、脚
★昨日の食事記録
朝ごはん ブロッコリーチーズトースト
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはん チキンステーキ、野菜、玄米ご飯
おやつ
貰いものの3色おもち、
ピンぼけのお高いレモンチョコ。
今日はたくさんエネルギーを消費した。
そうしたらお腹もやたら減る。
いつも以上に減る。
ここを我慢できると
痩せるんだろうなあ、きっと。
(￣ー￣ )…
