ダイエット日記192 体重グラフ

一昨日の記録

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

おやつ

体重　58.8キロ

体脂肪率　33.8％

内臓脂肪レベル　6

BMI  23.6

歩数　8300 くたくたで運動出来ず

半年の体重グラフを見ると…

体重が減る前に

毎回ピョコっと増えてる。

ここで

頑張ってるのに増えた！と

不貞腐れずに頑張るのが大事だね。

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