昨日の記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
おやつ
キットカットミニ、チーカマ、飴
よく書き忘れるけど毎日何かしら食べてます
体重 58.9キロ
体脂肪率 33.9%
内臓脂肪レベル 6
BMI 23.7
歩数 9900
あすけん 85点
朝の通勤ウォーキング中
少し痩せたから見た目も変わったかな？と
ビルの窓に映った自分を眺めてみたら
まだまだ普通に太ったおばさんがいた。
でも前より若干マシかも？
ショーウィンドウとか試着室とか
大きな鏡ってなぜか
家で見るのとは違う現実を
突き付けてくるよね
外の鏡に耐えうるようになる！
と気合いを入れ直した
ダイエット日記190日目でした。
