ダイエット日記148 だるおも

記録

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

おやつは会社でもらったお煎餅とうまい棒

レモネード少し

体重　59.5キロ　

体脂肪率　33.4％

BMI 23.8

内臓脂肪レベル　6

あすけん　75点

歩数　7000

今日は朝から体がダル重〜くて

QPコーワゴールドを飲んだり

クエン酸多めレモネードを飲んだりしたけど

パッとせず…

頭も痛かったので運動はお休み。

ダル重い日が本当に多くて

アラフィフってこんなん？

私だけ？

明日は元気だといいな。

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