朝ごはん
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはん メロンが美味しすぎ
おやつ
貰い物のおまんじゅうと豆菓子、のど飴
400回記念日、体重はこのところ減ってない。
500回の日には減ってますように！
最近食欲が…ある…ありすぎる。
ドカ食いしたりはしていないけど
毎日カロリーオーバー気味。
ストイックにはなれないから
食べすぎないようにしつつ
運動するしかない！
おやすみなさい
あとで追記予定！
朝ごはん
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはん
おやつ のど飴、クッキー、チップスター5枚
娘がもらってきたチップスター。
娘、しょっぱい系おやつをほとんど食べない。
でもちょっとだけ食べたいらしく開けてしまう。
結果、捨てるのもなんだから…と私が食べる。
これは食べちゃったことへの言い訳？
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
おやつ ミレーのビスケット、芋けんぴ
何回か書いてる気がするけど
体調不良でも変わらないもの
それは食欲。
風邪をひいたりしても
滅多に食欲がなくならない。
で、普通に食べて
家でじっとしてたらしっかり増量。
何もしないと
どんどん太っちゃうってことなの？
つらすぎる…。
こんにちは
夕暮れウォーキング中〜
面倒くさい…と思いつつ何とか家を出て
歩くと気持ちいい夕方です。
今日はおやつ色々食べてしまったので
10000歩歩いて
ボクササイズもやるぞ！
そして早寝する！
朝ごはん
昼ごはん テキトーサンド
夜ごはんとおやつ
全てを詰め込んだカレー
お肉屋さんのコロッケひとつ
ボクササイズ
ちょっと長めの動画を選んでやってみたら
動きが難しくて
ついていけなかった
ついていけなかったから
あんまり運動になってないかも？
という部分がけっこうあった。
長い動画はやれる人向けが多そうなので
初心者は
短いやつを組み合わせてやった方が
よさそうです。
