今週末の体重

週一で体重、体脂肪計測していこう。

体重46.3kg

体脂肪24.8%

あんまり変わりはないが、気分的には少し落ちてるような？

夜のおやつが減ったかな。

日も長くなってきたし、子どもたちと本気で遊べば痩せそう‥

食事を和食の方にする回数をちょっと増やして小麦減らしている。

ゆるく、ゆるーくね。

焦らず、周りと比べずをベースに。