ちょっと体調が普通だったから、やれる事少しやらなきゃと思って、股関節のリハビリ終了後、買い物して大汗かいて帰宅。
昼ご飯に、いつもなら絶対に買わないエビカツサンドを買って家族と食べた。
これが大失敗だった😣
現在、食後6時間だが、絶賛胸焼け中！！
更年期に入ってから、消化力が落ちてて揚げ物、生もの、パンとか小麦製品を控えていたのに、ちょっと体調普通だからって調子乗って食べちゃったら、めちゃめちゃ後悔するはめになった。
どれだけ続くかな、この胸焼け・・
一回どっかしら壊すと、長引くの分かってるくせにやらかすんだよなぁ私（泣）