僕は1昨年の10月から2～3カ月毎に済陽高穂先生に診察をしていただいています。
毎回、がんセンターでの検査結果のデータを持って行きそれをベースに問診のような
事をして色々と指導していただいています。
時々先生の記事の掲載された雑誌のコピーをいただいたり他の患者さんの症例に
話がおよぶことがあったり色々と参考になる事も多いです。
これは昨年の診察の時にいただいた雑誌のコピーからの話です。
Ａ４で2枚分のコピーだけですし雑誌名は分かりません。
内容は特に癌患者に関するもの、というより普通の人にも大いに参考になるような
ものなのでご紹介します。
というか普通の人向けの記事のような気がします。
”レモン2個のしぼり汁で疲れは細胞から絞り出せる”
何人かの著名人や癌患者さんがとても元気に暮らしているのをご覧になって
共通点がレモンを毎日摂っていることに気付いた済陽先生はご自身も
毎日レモンを摂るようにしたところとても体調がよく疲れがよく取れるように
なったそうです。 入院中のお父様にも毎日与えたら2週間で自力で
歩くようになったとか。
今はご家族で毎日2個ずつ消費なさっているそうです。
簡単にレモンが摂れる方法として市販の100％果汁グレープフルーツジュースを
コップ2杯、ハチミツ大さじ2～３杯、 レモン２個のしぼり汁を混ぜるだけ、というものを
ご紹介になっています。
僕も就寝前は野菜・果物ジュースを作るのは大変なのでボタニックラボラトリーの
グリーン生（粉末のもの）とミネラルを水に混ぜそこにレモンのしぼり汁を入れて
飲むようにしています。
疲れない体を作る食べ方のコツ
それ以外で紹介されているのは、
１．リンゴとヨーグルトで免疫力アップ
済陽先生の昼食はリンゴ一個とヨーグルトドリンク５００ｍｌだそうです。
２．肉は毎日食べない
豚肉はビタミンＢ１が多く疲労回復に役立つけれど、肉は２～３日に
１回が適量とのことです。
３．寝る前の食事には大根おろし
寝る前には消化酵素の多いものを摂るといいそうです。
人参、山椒、生姜などもお薦めとか。
ご参考になれば。
よろしければこのブログの読者になっていただければ幸いです。