鮭ときのこの酒蒸しのカロリー、PFCバランス

 『鮭ときのこの酒蒸し』1人分

    

エネルギー：209キロカロリー

タンパク質：15.7g
脂質：10.5ｇ
炭水化物：10.8ｇ

きのこはしめじと舞茸を使います。「蒸す」だけの料理ですので、油も使わずヘルシーです。タンパク質も豊富です！