レバニラのカロリー、PFCバランス

 『レバニラ』1人前　195.5ｇ

    

エネルギー：176キロカロリー

タンパク質：12.82g
脂質：7.98ｇ
炭水化物：10.54ｇ

レバニラは、低カロリー・低糖質でダイエット向きと言えます。

鉄分が豊富ですし、代謝を促進するビタミンB12も多く含まれています。ニラにはアリシンが含まれ、ビタミンＢ群の吸収、促進に役立ちます。