納豆チャーハンのカロリー、PFCバランス

 『納豆チャーハン』1人前　395ｇ

    

エネルギー：754キロカロリー

タンパク質：22.16g
脂質：26.94ｇ
炭水化物：100.45ｇ

納豆が入っているので、タンパク質も摂れますが、ご飯の代わりにカリフラワーライスなどを使ってみてもいいですね。ご飯にする時は、昼に召し上がるようにしてください。