酢レンコンのカロリー、PFCバランス

 『酢レンコン』小鉢1皿　63.8ｇ

    

エネルギー：45キロカロリー

タンパク質：0.73g
脂質：0.08ｇ
炭水化物：10.45ｇ

食物繊維が多いれんこん！ビタミン、カルシウム、カリウム、マグネシウムが含まれています。便秘にもよさそうですね＾＾

抗酸化作用もあり、高血圧にもいいメニューです。