変な声が出ないように！

昨日から腰が痛くて

ストレッチと湿布で

だいぶマシになったけど

立つ

座る

など、動くたびに

油断すると

変な声が出そうになるので

要注意。

いきなり動くのはあまりに怖くて

そろーっと

ゆーっくり

様子を見ながら動いています。

一番、怖かったのは

朝

起きる時。

…起きれるだろうか？

どのくらいの痛みが出るのか

怯えながら

ゆーっくり動いて起きました。

「あいた」

家では油断しまくり声だしまくり。

さて、

湿布貼って。

ストレッチもね。

（ストレッチしている時も、当然声が出ます）