偏頭痛が終わった（今回は３日間）と思ったら
腰が痛い。
最近は首や肩より
腰痛に悩まされてます。
恐怖の
首が動かない以前の状態に戻ったようだ・・・
まあでも
頸椎後縦靭帯骨化症と
頸椎椎間板ヘルニアと
両肩腱板断裂が
治ったわけではないけど。
ちなみに腰のレントゲンを撮った時に
肩腱板が３ヶ月のリハビリで変化があったかどうか
見るために肩のレントゲンも取りましたが
「・・・変わっていないね！」
でした。
がっかりだよ。
でもその時は
私はシャボン玉が乱舞するレントゲン写真に気をとられ過ぎて何も言えなかったんですけどね。
今はもう
頭の中は
腰痛でいっぱい
椅子から立つときは
顔を正面椅向け
お腹に力を入れて立つこと ←生活指導マニュアルに書いてあった
ってみんな、そういうことを考えて行動しているの？
それとも
自然にそうなるの？
わたしは
気を抜くと
下を向いて
膝に力を入れて立ってしまいます。
長年の習慣って・・・・・
改善することありすぎて
嫌になり
涼しくなってきたし
スポーツジムも
プログラムは半分も稼働していないけど（しかも人数制限付き）
行った方がいいんだろうなあと遠い目をして考えています。