☆ 本日のおうち朝ごはん

本日のおうち朝ごはん𓎩𓌉

久しぶりに

トーストを食べました。

お米もそうですが

パンは糖質の吸収が速いので

血糖値が急上昇しやすいパン・米類は

一番 最後に食べます😋

それにしても

蒸し蒸しした朝です。

食後1〜2時間は

首に てぬぐい巻いて

家事を片付けてました

;( ;´꒳`;):、

気圧も低く

体調に影響しやすいこの時期

みなさま くれぐれもご自愛ください