先日、区の無料講座に参加しました
「アロマで心身のバランスを整える」
という自分の好きな香りでアロマクリームを
作成する教室でした
主に対人関係で悩む方向けということでしたが
そんな風に見えないくらい生き生きした女性
が多かったです
テーブルごとでそれぞれ自己紹介したあと
アロマの効能についての講義を聞き
グループディスカッションするという流れでした
アロマはゼラニウムを選び、ワセリンに
加えました
ゼラニウムは、気分にムラがある時や
ホルモンバランスの乱れや更年期の助けに
効果があるそう
どちらかと言うとオレンジやグレープフルーツ
を選ぶ方が多かったようです
お風呂上がりに足裏に塗っていますが
ゼラニウムの香りに癒されて布団に入ると
すぐに寝落ちしてしまいます
毎日の生活にもっとアロマを取り入れて
みようと思いました
