先日、キッコーマンさんにご招待頂き
第１０回 輝きプロジェクト
「もっと輝く！女性ホルモン入門」に
雨の降る中参加してきました
キッコーマンさんでは女性のためのサプリも
取り扱っているんですね
当日は、雨振りの寒い一日でしたので参加者が少ないのでは
と思いきや座席はほぼ満席状態でした
みなさん健康と美容に関しては勉強熱心なんですね
２０代の頃から冷え性に悩んでいる私ですが今回は
食べ物で体温と代謝を上げるお話をお聞きしました
朝食を取ることは体温を上げて、代謝も上がるとのこと
たっぷりの野菜・海藻・きのこ類を取り、身体の環境を
整えることが大事なんだそう
タンパク質を毎食適量取る事も代謝アップにつながるとのこと
分かっていても実践するのはなかなか難しい
講義のあとはおまちかねのランチタイム
毎食、栄養士さんが考えてくれたこのような料理を食べていれば
健康で綺麗でいられないはずはない
帰りにお土産を頂きました
野菜ジュース苦手なんですがデルモンテのは美味しかったです
