連休中はどんな風に過ごされましたか
私はとても静かに過ごすことができました
連休と言っても
これといって出かけるわけも、
特にすることもなかったので
少し前から始めていた瞑想を
１日２～３回の日課としてみたのです
それでね
毎日の瞑想が功をなしてきたようなんです
実は私、今までは
時間の流れと
うまく付き合えてないという感覚が
常にありました
ふとした瞬間に時間に先を越され
いつもどこかで取り残されているような
そんな感覚が日々私の中にあったのです
それがね、
ここひと月、意識して瞑想を日課としてきたら
なんだか時間とうまく付き合えているように
なってきていることに気づきました
いつもの追い越された感が
「あれ、まだ時間さんまだそこにいるの
」
ってな感じです
そして、焦らなくなりました
連休の前半、
いろんなことが立て続けに起こったのですが
そのいっ時は感情がぐわ～んと乱れても
元の立ち位置に戻れる自分を
発見できたのです
そして今までのように
引き摺らなくなりました
この連休はマインドフルネスに過ごせたかなと
思います
さあ、この学びをこれからどんどん形にして
分かち合っていきたいと思っています
セッションの形も変えていきますよ～
５月のワークショップはこちらから
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