就寝前に。

身長１８１㌢

体重７０．４㌔

体脂肪１５．３％

フルマラソンでどのくらい変動するのでしょうか。

入りの５キロ。

３０㌔からの５キロ。

この２つが重要のように思います。

とにかく無事に完走することが第一優先です。

目標はあくまで目標。

さー頑張るぞγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

では、早めの就寝、おやすなさい