亀が言っていたが、応援と言うのはかなり大きい。
唯一心配なのが心が折れた時にどうなるかというところ。
今回俺は独りぼっちで走るので、誰かいたらちょっとテンション上がるんだろうなとか思った
マラソンにおける給水や栄養源についての知識がないため、日々考えている。
水、ゲータレードの水分はなるべく多めに取った方が良さそうだ
気温も２１℃とそこそこ暖かそうだが、汗がかなり出ることが予想される。
知らない間に身体から水分が抜け出ていきそうなので、給水は利用するつもり
問題は食べ物の方で、塩、梅干、あんぱん、クリームパン、グミ、バナナ、チョコ、レーズン、おにぎりと多彩なのだが、
現段階で利用したいのは、チョコとバナナだろうか
どちらも喉が渇きそうなのが欠点だけど、吸収率という点では一番いいのかなと
おにぎりとパン系は重い、レーズンはあまり好きではないので取らないつもり。
グミはいくつか取って走り去れるのだったら、走りながら食べようかと思う
とにかくフルの場合は水分がすべてだと思うので、気をつけて取っていこうと思う。