(画像はお借りしました)
こんばんは、CHISATOです(^^)
2泊3日の旅の間は、
何も気にせずに、
食べて飲みまくって
それはもう、
至福のひとときでしたが、
家に帰って体重を測ったら、
何と、3kgも増えてる⁉️
旅の前は、
順調に、減っていたのに
そんなにあっけなく
リバウンドするの⁉️
これはもう、
ダイエットしないと
体がしんどい。
最近、
大好きなパン、小麦を
控えるようにして、
甘いものが欲しく無くなって
体調がとても良かったのです。
お通じも良かったし。
その習慣は、
ありがたいことに、
かろうじて残っていて、
買い物に行っても
甘いものが欲しくならない。
なので、
後は地道に、
咀嚼回数を意識すること
夜ご飯から16時間空けて
翌日の朝、食事を取ることを
今日から再スタート。
さて、何日で
元に戻ってくれるのかな(^.^)