部活のために
毎日ではありませんが腕立て伏せを家でやってました。
最近よく曲がるようになってきて
嬉しく感じています。
腕立て伏せ １０回と
指で腕立て伏せの状態で５秒静止
をやっています。
学校でも部活の一番最後のときに
みんなで腕立てするんですけど
部顧問に「全然、腕曲がってないよ」って言わて
若干ぐさっと来たので
ちょっとずつ始めました。
本当に曲がってきたのでちょっと嬉しいです。
友達曰く、「腕立てのときには呼吸」しないと
駄目らしいので、これから呼吸をしていきたいと思います。
あと、握力も強くしたいので
いろいろ増やしていきたいです。