ぽっこりの下腹には、とご紹介いただきました

昨日に引き続いてお家でできるトレーニング方法です。

下腹の引き締めには、こちらがわかりやすく見ながらできると

ご紹介いただきました。



正しい呼吸法でインナーマッスルを鍛えていきましょう。


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