酵素スムージーマイスター2級講座を
ずっと前に受けて
今さらだけど復習がてらまとめます
酵素とは
「体内のあらゆる科学反応に対して
触媒として機能してくれる
たんぱく質の一種のこと」
つまり、
食べ物の消化、
体の新陳代謝、
血液の循環など
に関わってる、
生きてく上で必要な栄養素
食物酵素と
体内酵素があって
食物酵素は
「熟す力」と
「消化分解する力」が
あるの！
消化分解する力は、
例えば、パイナップルにはたんぱく質分解酵素があって、消化しやすくなるんだよね
人の体には
「消化酵素」と「代謝酵素」があって
どっちもかかせないんだけど
現代人は
代謝酵素が少ないんだよね。
そうすると、
疲れやすく、肌荒れや
太りやすくなっちゃう。
健康的な生活を送るには
食物酵素と体内酵素、
どっちも大事な訳です
そこで、
酵素スムージーで
酵素を摂っていこう！
ってわけです
ビタミンやミネラル、
食物繊維や、ファイトケミカルなど
現代人が不足しがちな栄養素がたっぷりとれて
全体の栄養バランスが整うんだよね
得られる効果は
①ダイエット効果
②便秘解消
③美肌効果
って女の子に嬉しい事ばかり
おやつ代わりに食べてもよし
以上、
酵素スムージーの復習でしたー！
