この1週間、引きこもりネキには珍しく
外出が続いていましたᐢ⩌ ̫ ⩌ᐢ
何年たっても東京の蒸し暑さには慣れないし、
体がついていかないよっと
しかも、絶好調だった髪とお肌の調子が
少しだけ下り坂になってきて…体全体もちょっとむくみ気味
うっそーなんで？？
と健康アプリをチェックしたら
レディースデーのちょうど1週間前でした！
恐るべしPMS 
1、with EQUOL （ウィズ エクオール）
粒が小さく、1日2錠で飲みやすいので
他社のエクオールから推し変
体調が劇的に変わったりはないのですが
穏やかに効いていくサプリ
飲み続けていると
のたうち回るほど酷かった生理痛が軽くなり
鎮痛剤をほとんど飲まなくても
大丈夫になりました
痛みがないだけで天国ですよね
個体差、個人差は千差万別ですが
私には合っているため定期購入しています
2、鍼灸院の先生に勧められたのがきっかけの小豆カイロ🫘
体の表面しか温まらない使い捨てカイロとは違い、小豆の温熱で体の芯までポカポカ
腰やお腹に巻けるタイプなので生理痛が重い方にお勧めしたいです
レンチンで約250回使えます♡
仰向けでリラックスする時や
座っている時に使うのが最適
エアコンで冷えたお腹と子宮も
しっかり温まりますよ
3、夏でもお家にいる時は腹巻き必須♨️
シルクの2枚セットは嬉しい
シルクは放湿性が高いため、汗をかいてもベタベタせず、薄着でもひびきにくい
のがいいんですよ〜
寝る時用に欲し〜い！
遠赤外線の腹巻きあったまりそう
4、憧れの女性のひとりであるEllyさんの新刊♡♡
今回の内容充実度は辞典並み
月経期の健康状態を良くするために
普段から私が気をつけていたこと、例えば
ご飯屋さんで出てくる氷水は飲まない
生理1週間前からはアイスや生クリーム系のスイーツを控える
が、Ellyさんの食養生といくつか合致していたり
全ページが重要度100 、良い意味で
ザーッと流し読みが出来ないレベルです
喜びの声、続々と！から【一部抜粋】
初めて読む方は一気に内容を詰め込むよりも
⚠️最初は気になった項目を拾い読みして、できることから実践してみたり
⚠️目次を見て調べたいことを辞書のように使うといいかも
ごはんはしっかり食べてるし
甘い物もまだまだやめられないですが
Ellyさんのマッサージと飲み物を変えただけで、私もトータルで2kg近く痩せ、生理痛も軽減しました
興味のある方は是非〜꒰ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱🪄
購入者全員プレゼント
【幻の第7章】もゲットできますよ♡