子供の頃から
二の腕が太ましかったワタクシ。
キラキラしたギャル時代も
一度もノースリーブを着たことが
ありませんでした₍ᐢ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐢ₎闇深
どれくらい太かったというと
標準体型の女子の
太もも位はありましたね🦵
（ふはっはははhw ）
この姿が
このまま一生続くと思いきや
様々な宅トレによって
少しづつ細くなっていき
ここ3.4ヶ月で
一気に人並みくらいの太さ
（まだまだ細いとはいえない
）
になれたのだから、、、
満足度は高いです♡
諸事情で
お家にこもりがちな方や
ズボラーちゃんでもできる
二の腕対策３種
ご覧ください🫰🏻
『東洋医学ボディメイクトレーナー 』
EllyさんのYouTubeから学んで
今年の1月下旬から飲み始めました。
ハブ茶（漢方ではケツメイシ）
お肉や卵、乳製品が好きで
なかなか痩せない
固太りタイプ（ドキﾂ👿）
に効果を発揮
小豆茶🫘
甘い物、お酒、フルーツが好きで
水太り、むくみやすい方
にオススメ！
体の水分量を調整してくれます。
どちらも
味が美味しく飲みやすくて
大好き（２つともホッとする味）
しかも
体がお茶を欲してるみたいで
交互に飲んでいると
不思議とまったく飽きがこない。
大好きだった
アールグレイティーや
ほうじ茶を全く飲まなくなったのも
（カフェインが入っているのでね）
このお茶たちのおかげ(..◜ᴗ◝..)
保温できる水筒などに入れて
必ずぬるめの
ホットで飲んでね♡
美味しいお茶を飲むだけなので
取り入れやすいです(˶ᐢωᐢ˶)
60個入りが嬉しい！毎日飲んでます🥰
お得な2個セット♡
優しいお味で芯から温まります🍵
風邪をひいている時、感染症の時
飲酒している時
心臓病のある方、腎臓病のある方
悪性腫瘍がある方は
飲むのは控えましょう！
他に飲んでいるのは
お風呂上がりの一杯♡
ピルクルミラクルケア🍼
（今年の1月下旬から開始）
EllyさんのYouTubeは
本当に勉強になります
🍥ヘビロテ動画、わかりやすい！！
🍥最新の二の腕マッサージ
とにかく
継続していくのが目標！！
だから無理はしないで
1日1動画でオケ🫰🏻
マッサージをした日のほうが
リラックス効果が高く
ぐっすり眠れるから
意外と習慣化しやすいですよ꒰ᐡ֊ ̫ ֊ᐡ꒱ᶻᶻᶻ
何より効果がすごくて
辞められないっ
Ellyさんの養生ダイエットが
集約された良本です。
わたしはKindle版で読みました♡
今までボディークリームは
適当に買っていましたが
スリミングも保湿もできる
製品が欲しくなり（切実）
エトワランの
クリームを見つけました。
買ってから
気づいたのですが
20代の時にお世話になっていた
エンダモロジー（エステの痩身マシーン）
やエクスビアンス（ドクターズコスメ）
で有名な会社さんが
作っているクリームだったので
これは間違いないと納得！
マッサージすると
老廃物がゴソーっと流れて
急激に二の腕が細くなっていくため
たるみ防止にも
クリームは必須です🧴
（ひじにも年齢がでやすいよっと）
マッサージ＋クリーム＋お茶で
目に見えて分かる位
セルライトが減りました
あのにっくきデコボコが
少なくなっただけで
別人になったような気分に♡
今まで
宅トレや食事制限のダイエットで
二の腕だけ痩せなかった民は
ぜひぜひ♡
試してみてほしいです(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)🪄✨
余裕のある方は
ビフォーアフターを
メジャーで測って数値化すると
喜びが増すこと間違いなし♡
現場からは以上ですっっ🍥
