産後ケアで来られるママさん達も多いのですが
出産とは、急激に大量の血液を失うということです。
妊娠し10ヶ月かけて徐々に増えたものが一気に失われるので、身体はその変化についていけません。そのため、産後から動き回って無理をすると、めまいがしたり身体が冷えて体調を崩しがちになるのです
それに寝不足や精神面での疲れが加わると、マタニティーブルーや産後うつにまで発展してしまう恐れもあります。
目を酷使することも血液をたくさん使いますから、目が疲れやすくなったり視力が落ちたりする場合があります。パソコンやスマホの使用はほどほどに。
またこの時期に無理をしてしまうと、更年期の健康状態に影響を及ぼすと言われています。産後の肥立ちの過ごし方は女性の一生涯にかかわってくるのです。
お家では決して無理をせず、外出出来るのであれば、黄土よもぎ蒸しやオイルトリートメントをオススメします
特に黄土よもぎ蒸しは、韓国で600年以上前から産後の肥立ちの為に病院や家庭で使用されてきました。
子宮を含めた下半身を直接蒸気で温めることで、子宮と血液中に残っている老廃物と固まった血栓を溶かし自然に排出できるようになります。
またオイルトリートメントでは、リンパドレナージュになるので体の中の老廃物を体外へ排出させたり、むくみを解消する他、お好きなアロマでの施術になるので、癒しの効果がかなり高く、精神面の安定に非常に効果的です。
施術の目安としては、悪露が出なくなって1ヶ月検診が終わった後くらいからをオススメしております( ˊᵕˋ )
産後は出産という大仕事を頑張ってくれたご自身のお身体をゆっくり休めて回復させてあげて下さいね✩
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