最近温活という言葉をよく聞くと思います。
初回1800円(通常一回2500円)
芸能人の方も温活をされている方が多いのですが、温活とは簡単にいうと体を温め冷えない体を作る事です。現在は女性のほとんどの方が冷え性で悩んでいらっしゃいます。
では皆様、体温を測ってみて下さい
(体温は日動変動があるので毎日決まった時間、出来たら朝に測ってみてください。また、電子体温計で1分ほどで測った数値は、実は予測体温なんです。そのまま5～10分脇に挟み続けておくと実測体温が測れるので、たまに実測値をチェックするのもオススメです)
何℃でしたか
実は理想の体温は37℃
現在では36.1～36.3℃ぐらいが平熱とされており、実に約1℃も低いんです。
1℃下がると免疫機能は約30%低下し
代謝能力も12〜20%下がる＝太りやすい
といわれています。つまり、自己治癒力が大幅に下がっていて、あらゆる病気になりやすい状態です
ちなみに今から50年以上前の調査では、日本人の平均体温は36.9℃で、37℃台の人がごろごろいたそうです！
私35℃台でした
という方
という方(ちなみに朝より日中の方が体温が低い方は、日中に冷える原因があるということです)
体温が低いとどうなるかというと…
まず、血液の粘度が上がってドロドロになるので、血流が悪くなっています。血流が悪いということは、体のあちこちに必要な酸素や栄養素が行き渡らなくなる。すると、ホルモンや神経伝達物質をはじめ、色々なものがつくられなくなり大変なことに。
さらに、体に要らないものが排出されずに体内に溜まります。その一例がメラニンという色素が溜まってできるシミ。さらに、コラーゲンやムコ多糖などの合成能力も落ちるので、冷えは肌にも悪い。美容的にいえば、体が温かい事はダイエットの必須条件でもあります。
他にも、うつ、不妊などの原因にもなりますし、俗にいう不調や、ガンなど、冷えていればすべて起こり得るのです。
そして低体温以外のチェック方法としては
朝お布団の中で、まず脇を触ります。
そのあとお腹や太ももなどを触って、脇よりも冷たいところがあれば、そこが冷えている箇所です！
女性に多いのが太もも
冷えているところはセルライトもつきやすいです体温は高いけど体の一部が冷えている方も冷え性です。
体温は高いけど体の一部が冷えている方も冷え性です。体を冷やさない為にも
・4℃以下の冷たい飲み物や冷たい食べ物は出来るだけ避ける
・毎日お風呂につかる
・体を冷やさない(薄着をしない)
・運動やマッサージやストレッチをする
など毎日の習慣も非常に大切です
そしてサロンで冷え性の方に1番オススメしているのが
黄土漢方よもぎ蒸し
➡︎よもぎ蒸し効果
冷え性を改善すると、体の不調が整うだけでなく、美肌・健康・ダイエットなど良い影響だらけです。夏のエアコンで冷えてしまった体をさらに冷やさないようしっかり温活していきましょう
黄土漢方よもぎ蒸し
初回1800円(通常一回2500円)ご質問、ご予約等ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
090-5828-5768
(施術中はお電話に出られない場合がございますがこちらから折り返しをさせて頂きます。下記のメールからでも大丈夫です)
