今月は梅雨のように雨がたくさん降っていますね。こんな天気が続くと
・頭痛がする
・体がだるい
・肩こりがひどい
・気分が乗らない
など、いつもよりしんどいと感じる方が多いと思います。
問題なのは低気圧
気圧が低くなると、大気からの圧力も低下するため、体は膨張します。(全身を抑える力が弱まる)
そうすると、血管やリンパが生む圧力(勢い)も弱まってしまい、結果いつもより血行不良をおこして体調不良になってしまいます。
低気圧＝血流･リンパの循環不良→体調不良
そんな時は血流を良くするため
軽い運動やストレッチ
ゆっくりと入浴
マッサージ
などがオススメです
特にお天気が悪いと気分も低下しがちな為、好きなアロマをお風呂に入れたり、アロママッサージなどで癒しを与え自律神経を安定させてあげるととてもいいですよ
来週もお天気が悪いようですが、そんな時は無理せず、体をリラックスさせてあげてくださいね
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