ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる
エイジング・美肌ボウル
1人前約450kcal
『ボウル・フード』
✨低カロリー＆栄養満点✨
ヘルシーさもおいしさも大満足です😋
見た目も鮮やかなので、食べるのが楽しくなります( ˊᵕˋ )
エイジング・美肌ボウル
1人前約450kcal
・玄米150g
・葉野菜
・トマト
・パプリカ
・カボチャ
・アボカド1/2
・スモークサーモン
味付けは塩やレモンで🍋
お野菜はたっぷり盛り付けてください。
🔹味付け
塩・レモン・唐辛子・ココナッツオイルなど
🔹ボリューム
アボカド・ビーツ・枝豆・ブロッコリー・トマト
芽キャベツ・きゅうりなど
🔹たんぱく質
豆腐・肉(ささみ、胸肉など)・魚・卵・豆類
🔹ベース
オートミール・キヌア・葉野菜
組み合わせ次第で目的別にアレンジしてみてください☆
デトックス・ボウル
脂肪燃焼・ボウル
代謝UP・ボウル など
まだまだ暑いですが夏バテせず、ダイエット中も我慢してストレスを溜めずに体に良いものをしっかり食べてくださいね( ˊᵕˋ )
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