おはよ
恒例体重
５５.９㎏
昨日わ飲みすぎやね
～朝ご飯～
*サラダ
*たまご(マヨネーズあえ)
*パン(ミニあんぱん半.黒糖半分
8枚ぎりの半分)*ぽんかん(１)
*ヨーグルト
*カントリマーム(１)
今日は飲みいく(~o~
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8枚ぎりの半分)おはよ
朝の恒例!!!
５５.６㎏
あと２㎏をこの１０日で
減らしていこか
～朝ご飯～
*パン(半分)
*おかゆ(皿一杯
*たまご(マヨネーズあえ
*ヨーグルト
*焼きそば(残り4口)
*エクレア.シュークリム(一口ずつ
*コーヒー
*カントリマーム(一つ
さー筋トレする
久しぶりの更新
全然体重減ってない
考えたら何も変わってない(笑)
ただ夜のちょこつまみが
減ってるぐらい
なんし服が全く
着こなせない自分を
見るのが嫌です。
～朝ご飯～
*パン (小半分)
*米 (半分小)
*ヨーグルト
*サラダ
*卵焼き (3つ
*カントリマーム(1つ
*コーヒー
今から面接
このまま増え続けるの？
皿に盛り付け以外に
つまむのが今一番
あかん原因やろな
３月までにわ53㎏
絶対なる！！
食べて運動の方法で
頑張っていきます