17日目

おはよ

朝の体重55㎏

最近またつまみ食い

激しかった

なんかまた空腹の

感じがくせになりそう

運動も兼ねて続けるぞ！

～朝ご飯～

*サラダ

*ヨーグルト(みかんときなこ)

*米とパン(半分

*たんかん(半分)

*こいも(半分)

*ぼんち(２つ)

*コーヒー

昼も最小限に押さえる

１６日目

おはよー

地震はどんどん

ひどくなるばかり

なにか出来る事が

あればいいのに

～朝ご飯～

*サラダ

*こいも(一つ)

*ご飯

*ヨーグルト

*マンジュウ(ひと切れ)

*カントリマーム(一個)

どんどん体重が増えるのは

なぜやろ～？

今からユニバ

お昼をおにぎり一つとかに

するのわ効果ありかな

１５日目

おはよー


日本はすごい事になってるね


～朝ご飯～
*シチュー
*ヨーグルト
*ご飯 (中)
*ﾏﾝｼﾞｭｳ(半分)
*韓国のり
*おかき(ひとつ)


あー終わってるな


我慢できない