脱水・・

口が半開きですが。きょうはこんなかんじで。







今日は駅前の中華屋に行ってきましたー。

日差しが暑いですね！！





で、きのう予告どおりホットヨガにいってまいりまして、
１週間ぶりだったのが効いたのか・・・
軽く脱水症状で吐き気をもよおしました・・。


でも汗をかくのはヤミツキになります！(＾ε＾)

先生もおっしゃってましたが、
寒くなると自律神経が不安定になって心の体調を崩しやすいんですが、
ヨガで呼吸や骨のバランスを元に戻してあげることで心も体も元気になります！


すっきりすると同時に、なんか「生きてる」！っておもうんですよね。不思議と。




今日も行こうか迷ってるとこです。



みなさまも徐々に体をうごかしてから、
運動なさってくださいねー！！！(;^_^A