こんばんは
普段は旦那さんと息子の
お弁当を作るんだけど、
息子は既に夏休みに入っているので
最近は旦那さんの分だけ。
そんな時は練り物を使って
ヘルシーメニュー
右上はちくわの中に大葉とチーズや
大葉とお魚ウインナーをいれたもの。
その下はサモかまを蒸したキャベツで
クルクル巻いたもの。
左のつまようじで刺さっているのは
カニかま オクラ カニかまの順で
刺してみました。
これだと小さなお子様でも
食べやすいと思います
こちらは定番の
ちくわの中にきゅうりを入れたもの。
ちくわの塩味ときゅうりのパリッと感は
相性抜群
冷蔵庫の中に卵が一つしかなくても
カニかまがあれば
ボリュームのある卵焼きに
あー
お弁当のおかずが何もないと
冷蔵庫を開けて思った朝でも
優秀な練り物たちが隙間を埋めてくれるので
とっても便利
ふんわり白身魚揚げは
そのままで十分に美味しいので
隙間にポイポイと詰めちゃいます
鯛入りで減塩で低脂肪の
中高年の味方
まめかまには
少しだけ柚子胡椒をつけた大葉を
はさんでみました。
色々使えて便利な一正の練り物たち。
余分な味付けをしなくても、
ただそれだけで十分に美味しいので
お弁当のおかずに重宝します
気になった方は
ぜひチェックしてみて下さいね
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