こんばんは
今日は骨盤調整ヨガで
沢山汗をかいてきました
整体などの骨盤矯正と違って
骨盤周りの筋肉を鍛え、正しい位置に
普段から自分の力で持っていく事を
目的としたヨガです。
骨盤が歪むって聞くと、
骨が歪んでいるようにイメージしますが
そうではなくて、
骨盤を支える周りの筋肉が緩むことで
骨盤が前後になったり
左右の高さがずれるそうです。
ネックレスの留め具が
前にくる方は要注意
女性にとって骨盤は
とても大事な部位なので、
ネックレスをした時に
時間が経つと留め具が前にこないか
チェックしてみてくださいね。
さぁーて今日は
「なにかいいこと
自分をほどく知恵のことば」
という本のご紹介。
服部みれいさんの本です。
この方の本は初めてでしたが
とっても読みやすい本で、
１～２時間で読めちゃいます。
でも、内容は濃いです。
読書好きな私は10年位前から
引き寄せの法則やマーフィーの法則等の
本を沢山読んでます。
なので書かれてる内容は
今迄にも読んだことがあるものでしたが、
それでもスッと胸に届くものばかりでした。
でも最後に書かれていたハワイの
問題解決法
「ホ・オポノポノ」は知りませんでした。
詳しくは本を読まれる事をお勧めしますが、
簡単に言うと
「ありがとう、ごめんなさい、許してください
愛してます」と毎日自分の記憶に言い続けると、
ネガティブな記憶がクリーニングされて
何かいいことが起きるかもという話でした
何でもやってみないと
わからないので、
早速実践してみようと思いました
ご興味のある方は
ぜひぜひ本を読んでみて下さいね。
沢山いい事が書かれてますよ
Today's good thing
気持ち良くお昼寝できた事
明日も
皆様も私も平和な１日に
なりますよーに
