暑い夏が近づいてきた❗️

雨め上がり暑い夏が近づいてきた

毎日の練習にも熱が入り汗もすごい量…

気温はそこまで高くはないが湿気をすごく感じる

練習中の水分補給にも気を使います。

常に梅干しに塩は準備して、飲み物もスポーツドリンクを半分に薄めて塩を入れて吸収率をよくして飲ませます

熱中症予防で水分補給は大切ですが、水だけを摂取しても水中毒や低ナトリウム血症を引き起こしてしまう。

これからもっともっと暑くなってくるので生徒の体調管理には気を配って行きたいです❗️