こんばんは
今日の体重
６３．３キロ
今日の体脂肪
３２．３
こんな感じ・・・・
今日母なるスムージーが届きました。
早速、牛乳で割って？溶かして飲んでみました。
感想は
まずい！！！！！！！！！
口コミ見て購入したので覚悟してましたが
想像以上でした
体の良さそうなので豆乳やアーモンドミルク等、
試してみようかと思います。
昨日、横浜のほうで殺傷事件があったので
特に外出が怖くなりました。
今日の運動はウォーキング３５００歩
足パカ５０
プランク３０秒×３
お休みなさい。
って言っても最近は２時位にならないと眠れなくて
コロナ自粛で生活リズムも狂ってしまう。